Як одягати дітей взимку

Обираємо зимовий одяг і взуття для дітей дошкільного віку

Гострі респіраторні захворювання — часте явище в дітей, які відвідують дошкільні навчальні заклади. Здебільшого такі захворювання виникають через те, що дитина неправильно вдягнена для прогулянки. Який дитячий зимовий одяг і взуття обрати для прогулянок за різних погодних умов?

Одяг захищає шкіру людини від механічних ушкоджень та впливу навколишнього середовища, зокрема від спеки та холоду, опадів, вітру. Захисні властивості одягу особливо важливі для дітей, оскільки:  механізми терморегуляції в дітей недосконалі;  діти вирізняються значною руховою активністю;  шкіра дітей ніжна і вразлива.

Діти швидко мерзнуть надворі, при цьому що менша дитина, то переохолодження настає швидше. До того ж вони подовгу не мо­жуть зігрітися. Це пов’язано з незрілістю механізмів теплоутворення і тепловіддачі.

Особливості терморегуляції організму дитини

Організм людини здатний реагувати на будь-які зміни в температурному режимі навколишнього середовища. Відповідає за цей процес система терморегуляції, що в разі зниження температури тіла «вмикає» механізм його обігріву, а за підвищення — механізм його охолодження. Існують такі види терморегуляції, як хімічна та фізична. Система терморегуляції охоплює такі процеси, як теплоутворення та тепловіддачу, баланс між якими, власне, і забезпечує сталість тем­ператури тіла в різних умовах навколишнього середовища.

Система терморегуляції в дітей менш розвинена, аніж у дорослих. Велика площа поверхні шкіри на кілограм ваги, а також щільна мережа судин шкіри сприяють активнішій тепловіддачі. Окрім того, діти мало пітніють і за низької температури не тремтять. Процес теплообміну в дітей відбувається лише за рахунок хімічних механізмів — приско­рення або уповільнення виробництва внутрішнього тепла.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Певна недосконалість процесу терморегуля­ції призводить до того, що діти можуть легко змерзнути в доволі теплій, за відчуттями дорослого, кімнаті та швидко перегрітися за найменшого підвищення температури повітря.

У дітей можливі й порушення системи терморегуляції. Найпоширенішим з них є недосконалість фізичного механізму — за зниження температури повітря судини шкіри звужуються, а їх тонус

знижується, що зумовлює чхання й утруднення дихання. Аби цього уникнути за підвищення температури повітря, організм «вмикає» механізм хімічної терморегуляції, і дитина починає мерзнути навіть у теплу погоду.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Часом у дітей буває і так звана «алергія» на холод — під впливом низької температури власні білки в організ­мі дитини утворюють особливу структуру, яку імунна система сприймає як чужорідну. Внаслідок цього з’являються шкірні ви­сипання.

Ознаки того, що дитина змерзла:

•  помітне збліднення шкіри

•  рожеві плями на шкірі обличчя, рук, вух

•  зблідлі губи

•  шкіра пальців рук і тильного боку кистей холодна і                                                                        багряно-червона, часом синюшна

•  уповільнені та неточні рухи

•  апатія, втома, відсутність бажання активно рухатися та                                                                  гратися

•  холодний піт

Погодні умови: вплив на вибір зимового одягу і взуття

Аби зменшити ризик дитини застудитися взимку, слід правиль­но обирати одяг і взуття. При цьому варто враховувати, що дитячий одяг має:

•  відповідати віковим анатомо-фізіологічним особливостям, метеорологічним умовам та виду діяльності, яким дитина займа­тиметься на свіжому повітрі;

-  бути зручним, функціональним та безпечним;

-   сприяти вихованню естетичного смаку в дитини.

Дитину важливо забезпечити не лише верхнім одягом та взуттям, а й теплою шапкою, шарфом, рукавичками. Адже через голову та руки організм ди­тини найбільше віддає тепло. Утім на­віть якщо одяг та взуття дитини дібра­ні правильно, на прогулянці вихователі та медична сестра все одно мають сте­жити, аби дитина не змерзла і не пере­грілася.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! За зниження температури повітря нижче -4...-10 °С та збільшення швидкості руху повітря понад 2 м/с ру­хову активність дітей потрібно збільшувати. Прогулянки можна проводити за температури повітря не нижче -16 °С і швидкості руху повітря до 5 м/с. При цьому на дитині має бути 5 шарів одя­гу. Якщо під час прогулянки, за температури повітря +3...-3 °С і швидкості вітру не більше 5 м/с, вихователь проводить з дітьми рухливі ігри, на дітях має бути 3-4 шари одягу.

Відповідно до вимог Державних санітарних норм та правил «Матеріа­ли та вироби текстильні, шкіряні і хутрові. Основні гігієнічні вимоги», за­тверджених наказом Міністерства охорони здоров’я України від 29.12.2012 № 1138, для дитячого одягу дозволено використовувати тканини, виго­товлені з натуральних або із додаванням хімічних волокон.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Заборонено використовувати ацетатні ткани­ни з додаванням акрилових, капронових і лавсанових волокон, апретів і просочень в тканинах, призначених для пошиття білиз­ни для дітей раннього та дошкільного віку.

Нижнім шаром зимового одягу дошкільників може бути на­тільна білизна, сукня для дівчаток або сорочка чи штанці для хлоп­чиків, виготовлені з бавовняних, товстих або ворсових тканин (фланель, бумазея, вельвет, напівшерстяні і вовняні). Це посилює теплозахисні властивості одягу. Комплект одягу доповнюють трико­тажними або вовняними кофтинками і жилетами, які надягають ді­тям за значних коливань температури в приміщенні.

Для верхнього шару зимового одягу можна використовувати натуральні тканини з водовідштовхувальним просоченням або син­тетичні. Другий — теплозахисний шар — має складатися з легких ма­теріалів, виготовлених з натураль­них, штучних або синтетичних воло­кон (вата, ватин, ватилин, синтепон). Внутрішній шар — підкладка — має бути гігроскопічним, оскіль­ки має забезпечувати оптимальні гігієнічні умови в підодяговому просторі.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ! Одяг дітей має бути чистим. Це важливо для гігієнічного і естетичного виховання.

Чинники переохолодження дитини:

•  невідповідність одягу та взуття погодним умовам

•  занадто тісний або вільний одяг чи взуття

•  промокання взуття, спітнілі шкарпетки або колготки

•  відсутність багатошаровості в одязі

•  надмірна пітливість з будь-якої причини

•  вологий верхній одяг

Для зимових прогулянок комбінезон зручніший, ніж куртка та штани. Він захистить усе тіло дитини від холоду й вологи.

За температури +6...-2 °С комплект одягу дитини має міс­тити бавовняну білизну, теплу сукню (для дівчаток) або сорочку з брюками (для хлопчиків), трикотажну вовняну кофтину, куртку або демісезонне пальто, колготки, рейтузи, теплі шкарпетки, чо­бітки, вовняну шапочку на підкладці, рукавички. За температури нижче 0 °С — зимове пальто без трикотажної кофти або теплий комбінезон.

За температури -3...-8 °С — бавовняна білизна, трикотажна або вовняна сукня (сорочка), трикотажна або вовняна кофтина, зи­мове пальто або комбінезон, рейтузи або брюки, шкарпетки, зимова шапка, утеплені чобітки.

За температури -9...-15 °С — бавовняна білизна, трикотажна або вовняна сукня (сорочка), товста вовняна кофта (светр) або дві трикотажні кофтини, зимове пальто (шуба), колготки, рейтузи, брю­ки, вовняні шкарпетки, бавовняна косинка, зимова шапка, рукавич­ки, утеплені черевики.

Взимку, за відсутності сильних морозів, дітям можна вдягати теплі в’язані шапочки на зав’язках, у сильні морози — шапки-вушанки. Потрібно стежити, аби шапка обов’язково закривала вуха, оскіль­ки діти дуже чутливі до такого захворювання вух, як отит. У холодну погоду стануть у пригоді зручні шапочки-шоломи та утеплені ху­тром каптури верхнього одягу. Вони захистять шию дитини від хо­лоду й вітру.

За мінусової температури повітря слід надягати на дитину 4-5 шарів одягу. Утім потрібно уникати надмірної багатошаровості, оскільки це обмежуватиме рухи дитини, порушуватиме вентиляцію повітря під одягом.

Взуття є обов'язковою складовою комплекту одягу дитини. Воно захищає організм від охолодження й перегрівання, а стопу — від механічних ушкоджень, утримує м'язи і зв’язки стопи у правиль­ному положенні. Взуття має бути зручним для пересування, аби не спричиняти захворювань та деформацію стоп.

Взуття має бути легким, теплим і зручним. Воно не повинно тиснути й натирати ногу. Якщо після прогулянки у дитини вини­кло почервоніння на пальцях ніг або на п’яті, слід уважно оглянути її взуття. Можливо, заважає підкладка або шов, можливо матеріал, з якого зшите взуття, занадто твердий.